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代孕后睡得不舒服?试试左侧卧睡姿

  • 编辑:十月优宝
  • 来源:十月优宝
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  • 发表时间:2017-11-27 15:18

  代孕后随着胎龄的增长,代孕妈的肚子更是与日俱增,日渐行动不便,睡觉也成了一大问题。代孕妈妈选择一个好的睡姿是良好睡眠的基础,最佳的睡姿就是左侧卧位。

  研究证实,左侧卧位睡姿是代孕期,尤其是代孕晚期的最佳睡眠姿势。左侧卧可以将右旋的子宫拉回直位,从而减少胎位异常与分娩异常。左侧卧睡姿能减轻子宫对腹主动脉、肾脏、下腔的静脉、髂动脉的压迫,增加代孕妈妈的心血排出量,减少浮肿,有利于胎儿的生长发育、优生、减少早产。左侧卧睡姿还能降低代孕妈妈泌尿系统感染的几率。

  代孕晚期不宜采取仰卧睡姿。仰卧睡时膨大的子宫会压迫下腔静脉,影响血循环,使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。下肢回流到心脏的血液量减少,大脑缺血、缺氧,代孕妈妈会感觉出冷汗、头晕、面色苍白、心慌、恶心、憋气等症状。一旦出现上述症状应马上采取左侧卧睡姿。

  代孕晚期睡姿也不宜右侧卧位。右侧卧睡姿会导致子宫右旋,偏离直位的韧带和系膜处于拉伸紧张状。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧。情节严重时能导致胎儿窒息、死亡。

  左侧卧是最佳睡姿,但不意味着其他睡姿就不能有。代孕期睡姿仍以舒适为首要原则,代孕妈妈可以根据需要变换睡姿。另外,准妈妈在代孕晚期要保障每天有9~10个小时的睡眠时间,保障睡眠质量,培养良好的作息规律。


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