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代孕妈妈补钙 从代孕中期开始_代孕妈妈,补钙,从

  • 编辑:十月优宝
  • 来源:十月优宝
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  • 发表时间:2017-11-27 15:18

  到了代孕中期,准妈妈每天对钙的需求量开始逐渐增长,基本饮食中所含的钙量已经不能满足宝宝的生长发育需求,因此要从含钙食物或优质钙剂中摄取额外的钙。代孕后期是胎儿生长发育最迅速的时期,每天也要补充一定量的钙,否则胎儿将在体内与母体上演“夺钙大战”。准妈妈应该根据自身身体情况进行营养搭配。至于补到什么时候是因人而异的,最好咨询医生或营养师的建议。

  代孕妈妈如何补钙

  1、室外活动:多晒太阳,阳光能促进皮肤合成维生素D。维生素D能够调节钙磷代谢,有助于钙的吸收。室外活动可以接触到更全面的光照,每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就能合成足够的维生素D。

  2、减少草酸、植酸、磷酸(多见于碳酸饮料、咖啡、可乐、汉堡包中)的摄入,少吃脂肪酸、油脂类食物,这些都会影响身体对钙的吸收。

  代孕妈妈补钙注意事项

  1、代孕妈妈补钙不赶早、不求多。正常情况下,代孕妈妈多吃些含钙丰富的食物,不用特地服食钙制剂,食物中的钙含量足以满足代孕妈妈和胎儿的需求。代孕期胃口不佳、进食较少、营养不良才需要额外补钙。

  2、选择内服维生素D药物需酌量,过量会造成人体中毒。服用过量的维生素D会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。

  3、过度补钙易导致胎儿颅缝过早闭合,也易发生难产,严重时会使胎盘过早老化,引起胎儿发育不正常。


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