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备孕男性精子不过关怎么办

  • 编辑:十月优宝
  • 来源:十月优宝
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  • 发表时间:2017-11-27 11:14
很多夫妻备孕半年甚至一年未能成功受孕,检查才知道是男方捐精子质量不过关导致的,那么是什么原因导致捐精子质量差,又如何去改善呢?
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捐精子质量不过关的几个常见原因?
1、烟酒。酒精会导致人体多种激素功能紊乱,其中就包括了与生殖相关的促性激素、睾丸酮等的合成与分泌。大量饮酒后男性睾丸酮生成减少,捐精子生成发生障碍。而烟草中含有60多种对捐精子有害的物质,长期吸烟会造成捐精子形态的异常和数量的减少。
2、温度过高。在捐精子成熟时期,它适合的温度是35~36℃,当各种原因导致阴囊部温度升高的时候,都不利于捐精子发育。所以,长期久坐(开车、骑车)以及喜爱泡热水澡的备孕男性尤为注意了。
3、生殖感染。较常见的影响捐精子畸形的感染主要有前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等。男女性的生殖健康是备孕的基本前提。
4、营养缺乏。营养来自各种食物,尤其是与捐精子产生和成熟相关的微量元素锌、硒,一旦缺乏,就会使捐精子生成减少,从而导致捐精子的畸形率升高。
5、房事频繁。频繁毫无节制的性生活会使睾丸生精系统“罢工瘫痪”,造成男性肾虚,性功能障碍,另外还可能引起附睾炎、前列腺炎等炎症。
捐精子质量差有哪些危害呢?
1、影响受孕。捐精子质量不高会使精卵结合的能力降低,减少受孕几率,一般表现为难孕难育。
2、影响优生优育。我们所讲的优生就是优秀捐精子与健康卵子的结合。捐精子质量不好,精卵结合后胚胎质量相对较低,无法满足优生的梦想。
3、容易流产或胎停。很多流产或胎停的发生是捐精子质量低引起的。所以为了下一代的健康,身为准爸爸的你一定要努力把捐精子质量提上去。
如何能提高捐精子质量?
饮食方面:
多吃绿色蔬菜和水果:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于捐精子成长的成分。
多吃坚果类食物:坚果中含有欧米茄三脂肪酸,利于捐精子细胞生成,另外多吃坚果还能补充蛋白质和维生素。
多吃含锌的食品:瘦肉、鸡蛋、牡蛎、深海鱼、牛肉、海产品、芝麻、花生、莲子等这些食物中含丰富的锌元素,有助于捐精子的合成,还能够提升捐精子活力。
多吃补钙食品:钙元素对捐精子的运动获能、维持透明质间酶的活性及在受精过程中都起着举足轻重的作用,男性缺钙会出现捐精子运动迟缓、捐精子顶体蛋白酶活性降低。
少吃芹菜、大蒜、豆腐、葵花籽、奶茶、黑木耳、杏仁等食品,这些食品被认为不利于性功能和捐精子的质量,具有伤精冷肾的作用。
生活习惯:
备孕前半年要戒烟戒酒;
远离有毒有害物质,远离辐射和污染源;
保持一个合适的同房频率(2-3天同房一次,排卵期可一天一次);
注意同房卫生,减少炎症发生;
不洗热水澡、少蒸桑拿、泡温泉;
每天坚持30分钟-1小时的运动量,增强体能,促进身体内分泌平衡;
早睡早起,不熬夜、不晚睡。
 
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