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提高精子成活率的方法

  • 编辑:十月优宝
  • 来源:十月优宝
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  • 发表时间:2017-11-27 11:15
人们生活中存在很多的健康问题,肥胖也是会影响男性生殖能力的,肥胖是引起一系列疾病也是大家所熟知的脂肪代谢紊乱而致肥胖,随着肥胖人群的增多,正常男性成人脂肪组织重量占体重的15%~18%,女性占20%~25%。
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良好健康习惯
饮食不合理会造成捐精子先天不足,良好健康的饮食不能忽视自身营养,肥胖和虚弱的身体都会降低捐精子质量,运动能够改善身体捐精子的活跃程度,尽量避免长时间消耗体能的运动。睡眠不足等也容易造成内分泌失调,从而影响性功能及捐精子质量。
男性应该养成好的卫生生活习惯,若长期饮酒过量,还有可能造成阳痿或者性无能,其影响的程度取决于多种因素,注意防护电磁辐射和白色污染,捐精子数量和活力都会受到很大的损害。
提高捐精子质量
锌、硒、蛋白质同补提高捐精子质量,能快速有效的补充捐精子及男性生殖所需要的各类营养,改善捐精子液化等捐精子质量问题。除了捐精子存活率低的情况下容易带来的不育,补充肾脏增加捐精子的成活率,各方面注意养生。锌是在男人体内不可缺少的微量元素,保护捐精子很强的作用,补锌方法很多,例如日常饮食中大量摄取锌的食物:贝类、瘦肉、肝脏、鸡蛋、豆腐皮,大豆,白木耳、卷心菜等。
精是人体的生长、发达的能力和生殖的物质基础,饮食摄取补肾益精的食物,如:山药、鳗鱼、银杏、海参、冻豆腐,豆腐皮、花生、核桃,戈马等提高性欲。增加捐精子多的食物,例如:红枣,蜂蜜,葡萄,莲子,食用菌,狗,羊肉和动物的皮鞭。
end
改变的生活习惯不要吸烟,饮酒后的男性70%捐精子异常,也成为了对胎儿发育不好的原因。多吃些维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,这些都是补充捐精子的。
 
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